Yoga yaklaşık beş bin yıl önce Hindistan’da ortaya çıkan, insanın fiziksel, zihinsel ve ruhsal yanına hitap eden bir felsefe ve uygulamalı bir yaşam tarzıdır. MÖ 3. yüzyılda yaşayan Patanjali’nin farklı yoga uygulamalarını derleyip sistemli hâle getirdiği kitabı Yoga Sutralar sayesinde, yoga düşüncesi ve uygulamaları düzene kavuşmuştur. Bu doğrultuda yoga yolunda geçilecek sekiz adım tanımlanmıştır.
Bir Adım Daha’da farklı karakterlerin serüvenleri eşliğinde bu sekiz adımdan geçişin, ...