Günümüz dünyasında dikkatimiz sürekli bölünüyor, hedeflerimiz erteleniyor ve içsel motivasyonumuz giderek zayıflıyor. Peki, disiplin gerçekten zorlayıcı bir kontrol mü yoksa geliştirilebilir bir beceri mi?
Farkındalıklı Öz Disiplin, öz disipline bakış açınızı kökten değiştirecek bir rehber sunuyor. Bu kitap, klasik "kendini zorla" yaklaşımının ötesine geçerek farkındalık temelli bir disiplin anlayışını ele alır. Amaç; bireyin kendisiyle daha sağlıklı bir ilişki kurarak dikkatini yönetebilme ...