Özet
Walter V. Woods’un bu eseri, sağlığı korumanın ve geliştirmenin yolunun bireyin kendi bedenini tanımasından geçtiğini savunan ("Kendini bil") rehber niteliğinde bir çalışmadır. Kitap; beslenme, egzersiz, kişisel hijyen ve çevre temizliği gibi temel sağlık konularını pratik bir dille ele alır. Yazar, özellikle temiz hava ve havalandırmanın önemine geniş yer ayırarak, iç mekanlarda hava kalitesinin nasıl korunması gerektiğine dair teknik detaylar sunar. Merdiven çıkmanın mekaniğinden vüc ...