Shinrin-Yoku, yani orman banyosu, doğanın içinde yalnızca yürümeyi değil; onunla yeniden bağ kurmayı, yavaşlamayı ve yaşamın ritmini hissetmeyi amaçlayan bir yaklaşımdır. Japonya'da ortaya çıkan bu uygulama, modern insanın giderek artan stres, zihinsel yorgunluk ve doğadan uzaklaşma sorunlarına karşı geliştirilen en etkili farkındalık yöntemlerinden biri olarak kabul edilmektedir.
Bu kitapta Shinrin-Yoku'nun ortaya çıkışından temel felsefesine, bilimsel araştırmalardan uygulama yöntem ...