Kapat gözlerini ve önce kendinle bağlantı kur. Şu anki hissiyatın nedir?
Bedenen. Zihnen. Şu anki hissiyatın nedir? Gün sana neler yükledi? Neleri düzensiz hale getirdi?
Çünkü maalesef hayat, bunu yapmakla görevli. Seni ve zihnini düzensiz hale getirmekle görevli.
Sen, nefesine odaklan.
Nefesinin içine doğru.
Yoga kavramını sadece hareket olarak görmek yerine kişinin kendisini keşfedebileceği bir alan olduğunu fark etmek: Karanlığınıza ışık olmak, ışığınızın çok olduğuna ...