Kaygı bazen bir düşman gibi görünür. Susturulması, bastırılması ve ortadan kaldırılması gereken bir yük gibi…
Oysa kaygı; seni korumaya çalışan en güçlü duygulardan biridir. Doğru anlaşıldığında insanı hayatta tutar, aşırıya kaçtığında ise kontrolden çıkar.
Bu kitap, kaygıyı yok etmeye değil; onu anlamaya, düzenlemeye ve dönüştürmeye davet ediyor. Günlük yaşamın içinde
uygulanabilir, sade ama etkili farkındalık alanları açarak okuyucuyu kendi iç dünyasıyla yeniden buluşturuyor. ...