Bu kitap, bir anda değişmeyi vaat etmez.
Aksine, farkındalıktan doğan küçük adımların birikimiyle uzun ve anlamlı bir dönüşümü mümkün kılar. Bölümler boyunca:
• Kendi içsel sesini dinlemeye,
• Sınırlarını tanımaya,
• Dürtülerini yöneten pratik stratejiler geliştirmeye,
• Tahammül ve sabrı öğrenmeye,
• Nihayetinde kendi yaşam sözleşmeni yazmaya yönlendiren alıştırmalar bulacaksın.