Zihnimizde ne tür düşüncelere sahip olursak olalım hepsinden kurtulmanın bir yolu var.
Hem çocuklar hem de yetişkinler için farkındalık ve stresi azaltma konusunda eğlenceli ve sıcacık bir ilk rehber.
Yazar Louise Bladen, klasik piyano çalmaya başladı ve uzun pratik seanslarında, gerekli zihinsel odaklanmanın ona duygusal stresten kurtuluş sağladığını fark etti. Daha sonra, benzer ancak daha derin bir huzur ve sakinlik halinin meditasyon ve farkındalık yoluyla ...