Hatha Yoga, insan gövdesini ve onun içinde var olan yaşam enerjisini (prana) koruyarak, kişinin kendisini bedenle sınırlamaksızın hem bedensel varoluşun ötesine geçmesi hem de bedeninden özgürleşerek kozmik bir benlik algısına ve manevi özgürleşmeye ulaşması için uygulanan bir yol, bir yöntemdir.
Hatha Yoga öğretisine göre, kişinin özgürleşmesi ve saf bilince erişmesi (samadhi) için gövdesinin bilgeliğini idrak edip farkına varması ve bu yolda kendini sıkıdüzen içinde eğitmesi çok ön ...