“Yaş almak, ihtiyarlamak anlamına gelmek zorunda değil.”
İnsan ömrü tarihte hiç olmadığı kadar uzadı. Ancak asıl soru şu: Bu yılları sağlıklı, dinç ve üretken geçirebilecek miyiz?
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, Yaşasın Yaş Almak kitabında sizi yaşlanmanın biyolojik sırlarını keşfetmeye ve kendi sağlığınızın CEO’su olmaya davet ediyor.
Kitap, aşağıdaki konulara ışık tutuyor:
• Longevity 1.0: Beslenme, egzersiz, uyku ve stres yönetimi ile güçlü bir temel kurmanın yolları.
• ...