Öncelikli olarak yüksek siddetli alıştırmaların tekrarlı yüklenmelerinden oluşan yüksek şiddetli antrenmana (HIIT) olan ilgi,-hem üst düzey sporcularda hem de genel fitness düzeyini geliştirmek için antrenman yapanlarda olumlu etkisinin kanıtlanmasından dolayı- oldukça artmıştır. Bu nedenle “Yüksek Şiddetli Antrenman Kuramı ve Uygulaması” kitabı antrenörleri, kondisyonerler, bireysel antrenörler ve egzersiz fizyologları ile yüksek siddetli antrenmana ilişkin araştırma yapan araştırmacılar ve ...